Как Вы боретесь с излишним весом (маленькие советы), здоровый образ жизни

Стыдно признаться, но на диетах я не сидела ни разу. Вес ,а соответственно и размер одежды стал прибывать после 35-ти лет. Сперва переживала...потом полюбила себятакую. Спасает рост и высокие каблуки. Отказаться от семейных ужинов, когда мы все вместе единственный раз в день собираемся не хочу. Не хочу жевать салатные листья, наблюдая за тем как мои мужчины с аппетитом поедают мяско и салатики, над которыми я корпела прибежав после работы домой. Муж смеется, "мышки опять худееют"
Как-то так само собой получилось, что зимой бросила курить,даже не бросила, а просто не хочу. Перенесла все это настолько легко, не раздражает дым, спокойно нахожусь в компании курильщиков....А вот в любимые джинсы стала влезать с трудом...