Если из препаратов то винстрол..... Из спорт питания это протеины с самым большим процентом белка, аминокислоты, и ВСАА с разветленными цепями.... Спи хорошо и питайся правильно и все будет хорошо.... А кстати на тренеровках не перебарщивай, отдых должен быть достаточным, то есть трех раз в неделю хватает.... Поговорка: меньше качайся больше расти:-D
__________________
Мой путь ведёт к рассвету......
|