Проверенно на себе:на стакан воды(200мл) 1 чайная ложка,только,ЯБЛОЧНОГО уксуса 4-5%.пить в течении месяца утром! за 1 час до еды.через месяц можно повторить.учитывайте реакцию вашего организма на кислые продукты. 2...обязательно минимум зарядки-пресс,приседания,махания и т.п.начинать с 5мин,~за месяц довести до30-40мин.,КАЖДЫЙ день.3....кушать понемногу,каждые 3-3,5ч.в промежутках пить воду,чтобы не было желания перекусить.не есть за ТРИ часа до сна,а не после шести,(если вы ложитесь в 12ночи,то загнетесь с голоду).это только навредит. я так похудела на 17кг за 8мес. ела что хотела,и хлеб,и сладкое,и жаренное,просто маленькими порциями и часто.если очень приспичит,можно почистить зубы! едреной пастой,после нее вкус у еды никакой,поэтому и есть не захочется.учтите,это не панацея.кому-то может и не помочь.
|