Самая лучшая защита от стресса – чтение!
Самой лучшей защитой от стресса оказалось чтение. Оно, как выяснилось, действует на человека даже эффективнее, чем прослушивание музыки, чашка чая или пешая прогулка.
Открытие принадлежит исследователям из Университета Сассекса, которые подвергли добровольцев целой серии тестов и упражнений, вызывающих стресс, после чего предложили им воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации. Во время него исследователи определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.
__________________
Жизнь не измеряется количеством наших вздохов,но меряется моментами,когда у нас захватывает дыхание.
|