Продолжение.
Не увлекайтесь кофе.Кофеин ускоряет мозговые процессы и повышает трудоспособность,но усиливает и возбуждение,а это может привести к расстройству сна.Кофе лучще пить утром,а пожилым лучше вообще не пить.Вечером пейте соки или кефир.
Улучшает работоспособность и мыслительные процессы ароматические масла базилика,можжевел,ника,позмарина,цитрусовых.Можно принимать с маслами ванны,предварительно разогревмасло в молоке.
__________________
Жизнь не измеряется количеством наших вздохов,но меряется моментами,когда у нас захватывает дыхание.
|