1.Ответьте самому себе на вопрос , только честно - "А мне это нужно?".
2.Поиск стимула для достижения цели. Пример: мой день рождения не за горами - подарю-ка я себе любимой минус 8 кг.
3.Лично мной опробированная диета:
-завтрак:1 грейфрут+1 чашка кофе
-обед:овощи свежие 200-300г+200г отварной курятины(крольчатины)
-полдник:мюсли 200г
-ужин:зеленый чай+1 сухарик
4.По вопросу приобретения крольчатины - обращайтесь.
5. первые 2 месяца вес стоит на месте как вкопанный, зато потом появляется привычка, организм перестраивается и за неделю Вы стабильно теряете 800г.
6. когда очень хочется кушать- попейте воды и дотените до обеда
7. УДАЧИ !!! и все время вспоминайте пункт 1.