/продолжение/
А запросы мышечной ткани бегущего тела упорно растут. Получается, что
при завышенной ритмичности сердце еще способно поддерживать
деятельность жизненно важных органов, но обслуживать себя должным
образом оно уже не в состоянии.
Исходя из всего вышесказанного,
специалисты любителям бега советуют не перегружать свое сердце. Вот что
советует начинающим бегунам докторант кафедры легкой атлетики
Российской академии физической культуры Октай Мирзоев: «Пройдет совсем
немного времени, и пятикилометровую дистанцию вы будете пробегать с
удовольствием, и захочется пробежать и 10 км, и 15. Только делать этого
не нужно». Очень важно помнить, что главное — это здоровье, а не
результаты.
__________________
Между фразами "Мы же на ты" и "Мы женаты" лишь один необдуманный шаг...
|