ЖИРНЫЕ И СЛАДКИЕ
--------------------------
Если продукт именуется "обезжиренным" это еще не значит,что в нем мало калорий.Калории часто "добираются"за счет сахара.Изучите состав продукта.Если сахар стоит на первом или втором месте в списке,продукт вряд ли можно назвать полезным.На этикетке может быть надпись "без сахара".Проверьте все же содержание продукта.Сахароза,мальтоза,кукурузный сироп,патока,мед,фруктовый концентрат -это тоже сахар,то есть лишние калории.Много их в сладкой газировке,нектарах,энергетических напитках"в одном стакане может содержаться до 8 ложек сахара.