Одной моей знакомой 51.Каждое утро она занимается йогой,потом на тренажере и еще *плавает в басейне,все єто есть у не дома.И по ней вижу какая она молодец,но єто она делает многие годі.Конечно такой человек будет здоровім и в 70 лет.Но во первіх попробй себя заставить так напрягаться каждое утро а во вторіх не у всех дома есть тренажері.