для сгона веса очень полезна ходьба пешком. только надо ходить интервалами:2 минуты - обычным шагом, затем 5 минут - настолько быстро, чтобы тольконе задыхалась, потом опять - обычный шаг. по 30 минут подобной ходьбы в день,плюсопределенная система питания, плюс лестницавместо лифта, и сброс 1 кг в неделю гарантирован. кстати, в данном случае "убиваешь" и еще одного зайца. укрепляются мышцы икр и задняя часть бедра, т.е. еще и ножки подкачиваются естественным путем и приобретают сексуальную привлекательность.
__________________
Счастья вашим деткам, дорогие мамочки!!!!
|