Перечитала, еще добавлю сразу. То есть, упражнение перед зеркалом нужно превратить в легкий, смешной "разбор полетов". Например, сесть перед зеркалом и сказать: Сегодня я себя прощаю за то, что не успела утром заправить постель! *И простить себя за это раз и навсегда! И больше никогда не винить себя в этом, подобном, похожем и т.п. То есть от незначительных конкретных ситуаций мы переходим к значительным, вырабатывая по пути навыки анализа своего поведения, навыки принятия разнообразного мира, навыки понимания себя и окружающего мира, и главное, навыки прощения себя! *Заметьте, ситуация становится понятной, иногда жо смешного. Там где есть понимание и смех, нет места страху. Избавляемся от него через внутреннюю работу. *(K) (lo) (F) Все замечательно!