Как сбросить лишние килограммы, не прибегая к жестким диетам и диким нагрузкам?
 

Может кто-то знает,как ЭФФЕКТИВНО сбросить вес?

Не, Тань, без нагрузок и диеты никак!!!

Да,влюбилась -- еще хуже стало! (tr)

sbalansirovannoe pitanie,horoshij son,umerennaya fizicheskaya nagruzka,bassejn-obyazatelno,sauna,massaj.sino hudet ne rekomenduu---opasno dlya zdorov;ya(provereno)

я бы и рада походить в бассейн, да вот плавать не умею, хоть родилась на Нарочи

без тренировок никуда. *правильное питание, позабыть все вредные привычки,

А я сейчас пью пиво, потому что жизнь не удалась прямо с утра.Как похудеть подумаю завтра :-(

влюбиться енто факт. просто у кого как

С точки зрения математики, идеальная фигупа-это шар! Андрей, 130 кг.

Никак.

шар енто прикольно. а зачем тогда ноги - катись

Нужно начать с воспитания в себе силы воли.

Сексом надо заниматься!!! *700 ккал, между прочим ,сжигаешь!

липосакцию зделать :-D

Самый верный и точный способ, как сказала Майя Плесецкая: "НЕ ЖРАТЬ"!!! :-D

ПЕРЕЙТИ НА СДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,УМЕРЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ *НАГРУЗКА ДОЛЖНА БЫТЬ ПОСТОЯННА......
КУШАЕТЕ И ПРИНИМАЕТЕ ДУШ КАЖДЫЙ ЖЕ ДЕНЬ...... (Y)

не кушать после 18,00, а также физ. нагрузка

Танюша Булавко, позвони мне, и я во всех подробностях раскажу тебе, как сбрасываются килограммы, когда появляются дети! *(Z)

Каждый день пешком по 5 километров вес--45 кг. *Это не дикая нагрузка, только много времени занимает....

Зачем? У тебя прекрасная фигура...

Спасибо конечно, но меня не все устраивает!

Заклеить рот скотчем!!!!!!!!!! :-S

почаще трахаться (fr)

Ты выглядешь очень хорошо. И занимайся больше сексом!

Это как в фильме "Здравствуйте, я ваша тётя".
- Есть хочется, худеть хочется - всё хочется!

есть такая диета по монтиньяку. можно есть скока угодно - но главное не мешать углеводы с белками........

во ознакомтесь http://littlefairy.ru/dieta/glikindex.htm *на себе проверял - с успехом (pi) (ic) (pl) (B) (^)

Может,кто-нибудь знает,как поправиться ??????Если я не одна такая сумасшедшая,отзовитесь :-D!!!

Спасибо, Алена!!! я считаю своей проблемной зоной живот!

Раздельное питание, углеводы и белки.Пробовала на себе, помогает!

Раздельное питание -- это конечно супер! Но вот когда нет силы воли совсем...

Девочки и мальчики!!! Татьяну Булавко я знаю не только по фотографии. И поэтому с полной уверенностью могу сказать, что выглядти она прекрасно! Другое дело, что человеку, который хочет похудеть ничего не докажешь... Танюшка, если нет силы воли скорректировать питание и заняться спортом, не парься и полюби себя такую. Ты же красивая!!! (F)

P.S. В слове "выглядит" описочка вышла...

Движение – самый доступный способ ;-)...
Не правда ли, приятно пройтись по свежему воздуху (F)? А как это полезно (Y) для организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение...

Спасибочки тебе, Эвелина, за столь лестные отзывы! Но всеже жизнь такая штука, что когда не так уж все и плохо, хочется еще лучше!

Лучшую диету придумала Фаина Раневская, она звучит так: "Жрать надо меньше!" *Кстати действительно помогает, еще побольше движения и регулярный секс и никаких лишних кило (Y)

точно! жрать надо меньше. Волю в кулачок и в спортзал. Помогает. Проверено 4 км пробежки, мышцы прокачать, а с животом кроме как с помощью физ упражнений ни как не справиться. *Помогают упражнения на растяжку. Но только со 100% выкладкой, а не я немогу и здеся вот заболело.
Хотя нафик вам худеть, вроде и так ничего или фотошопппп????? ;-)

хотя да. пресик нужно прокачать как следуе. Эт я вам как спортзальный шизик говорю. :-D

Est` medlenno, xoroshen`ko vse perezhevyvat`. Sametila,chto kogda em v kompanii drysei sa rasgovorami s`edau prakticheski v dva rasa men`she..

Просмотрела передачу, где диетологи, людям, которые хотят похудеть, советуют есть перед зеркалом, но не просто так, а обнаженными! Мол, смотришь на свою ненавистную фигуру и аппетит сам по себе проподает! Прикольно! Но, слабовато сама себе это представляю! *-)