ara dges yket var,exla dieta davcere da ver vagzanni ar vici ra vkna,?albad didia da imitom, (K) (F)

dieta,syl ragac 7 dgeshi ikleb 5 kg-s.
koveldgiyri sypis recepti,
cvrilad davchrat 3c. xaxvi,3c. stapilo,1 pyrceli kombosto,2c.bylgaryli,pilpili da 1kona niaxyri.
davparot cklit,daymatebt marils,chorni perecs da movxarshot nel cecxlze manamde,sanam bostneyli ar iqneba rbili.
1)dge
miirtmevt syps da kvelanair xils,chais an kavas sasyrvelia yshaqrod,(rzis gareshe)klykvis soks an ckals rac sheizleba bevrs,ygazod.
2)
miirtmevs syps,da dashvebylia chamo potlovanimcvanili da bostneyli,( rogori saxitac ginda)ar shechamotgaroxi da simindi.
3)
shecham bostneyls,xils,ckali limonit(1c.dgeshi) da ratkma ynda sypi.
4)shecham imden syps da cocxal bostneyls da xils ramdenic ginda.shegizlia miirtva bananic.sagamos moidyge gvirilis chai.
5)
dges shegizlia shechamo 300-800gr, samarxvo saqonlis xorci,pomidori ramdenic ginda,sheecade dalio 6-8 chika ckali da ertxelac shechamo sypi,

dietis gagrzeleba,6-7 dge,
6)saqonlis xorcs da bostneyls shecham danakrebamde,shegizlia 2c.bivshteqsi gaimzado yzetod.garnirad moshyshyli bostneyli,
7)karichni brinji,2 chiqa axalgamocyryli soki.bostneyli cocxlad an moshyshyli rogorc girchevniat,ckali da sypi.
Сиди на этой диете так часто как только тебе захочется.Но промежуток между диетами должен составлять не менее двух недель.Рекомендуется заниматься спортом.
Категорически запрешен Алкоголь.Газированные напитки.Нельзя ничего жарить на масле.Эсли куришь постараись сократить число сигарет до минимума. (Y) (v)

мадлоба !!! (K) (F)

privet kvelas!

dieta cavikitxe, samarxvo sakonlis xorci romelia :-D

:-Oсамархо хорци ? эле , ме ар гамигония ! (dt)

нини ! (K) (F)

aa samarxo xorci eseigi ycximo mtlad :-O

АААА ЯСНО !!!!САКОНЛИС УЦХИМО ! (Y)

xo ra,zystad ase, (v) (F) (F)

nanachka rogor xar?

НИНИКАРГАД !!! ДЗАН АРА КУРАДХЕБИАНИ ВАР ДХЕС ! МЕ ДА НУКРИ ЕХЛА САМСАХУРИДАН МИВДИВАРТ...САХЛШИ РОМ МОВАЛ ШЕМОВАЛ ! КОЦНИТ !!! (F) (K) (L)

моведи (ch)

mec movediiiiiiii (F)

исев гацвимда !

hval rustavshi koncertia !moedanze

(nt) (nt) (nt)visi koncertia?
(nt)

50,60,70iani clebis hitebi=+ nozadze chveni jgupelia msaxiobia(((

xoo? ak porumze shemodis?