пропорции : 1 ст. ложка овсянки и пол килограмма тушеного мяса :-D:-D:-D

Я же писал,знаю я про полезность овсянки...Лучше голимое мясо.Пусть и вредное оно,даже сверхвредное...Овсянки ни единой ложки.От нее ржать начнешь,копытом бить...

Василий , так я уже давно должна в лошадь превратиться .....:-D

Денис, овсянка тут при чем....Все те же труселя:)

Наташа , вы начинаете есть то, что ненавидите , это чтобы легче худелось ? А что хорошая диета , много все равно не съешь :-D

Наташа, а почему вредно? Если мясо не жарить, а варить или запекать в чистом виде да с овощами, то очень даже полезно и не поправишься от этого......Рыба вообще лучший продукт для варианта и вкусно и полезно.....
А съесть разок пироженку или шЫкаладку при нормальном питании и физической активности вообще не грех....

Все , что есть хорошего в жизни - либо незаконно , либо аморально , либо ведет к ожирению :-D

Ну с завтраками мы определились , а на ужин кто что ест ? Я стараюсь не ужинать , в крайнем случае кефир или чай , а если умираю, то бутербродик мааааааленький .

Наташа , у меня раньше от нервов вообще аппетит пропадал. Но последнее время сметаю все из холодильника :-O, нехорошо это.... Так можно и расплыться...

салат с помидорами черри и фетакса.....залить оливковым маслом с лимоном...можно вечером хоть миску, от такого не поправляются. и вкууууусно!!!!!

Можно просто брынзу с помидорами :-D

Лариса, НЕТ нормальной брынзы в Москве:-( Потому ем фетаксу или парижскую буренку.... Но еще с листьями салата, можно чуток кедрухи чищенной туда....маслинок.....

Так что брынзу тоже передать ?;-)

Ага....овечью....настоящую.....мммм.....как я ее обожаю............

А я люблю каш ;-)

Каш это летом, когда только все начинаецца......

Присоединяюсь ко всем любителям овечьей брынзы и мамалыги;-):-D:-D:-D

Где у нас в городе готовят вкусно мамалыгу ?

Ой, девчонки....я тогда еще снимала квартиру в Одинцове. Приехала хозяйка, а я перцев нажарила с поджаркой помидорной, да с чесночком, да с зеленью хорошей......Моя хозяйка говорит, а что это....Перцы, говорю.....Она спрашивает, а что, их жарят???? Попробовала....Обалдела, до сих пор вспоминает..... Всех друзей присадила...

Да в России от Молдавской кухни все руки по локти съедают ...;-)

Да и не только русские любят нашу кухню! немцы тоже пальчики облизывают,когда сюда приезжают ...и румыны тоже:-D:-D:-D:-D:-D

Мы , когда жили в России , мама как-то на день рождения кроме других блюд , приготовила плацынды. Так все родственники только их и ели. Еще попросили на следующий раз не готовить ничего , только эти ваши "штучки " молдавские...

На счет маслин ....Вы знаете что они по калориям превосходят мясо(любой вид)????

Алена, а калории разные бывают. По усваиваимости.... Так же как и холестерин.... Для иммунитета ОБЯЗАТЕЛЬНО надо съедать маленький кусочек сала в день. И это на фигуре не сказывается....

Моя мама тоже родственникам напекла в дорогу плацынд,несколько они не доели в пути,так русские ,которых они в Москве угостили,спрашивали,что это за блюдо такое,особенно им понравились- с творогом т зеленью...

Дааа ,салко я люблю , видимо это украинская кровь во мне говорит..... Обсыпаное перцемм и с чесночком ...

маслины сказываются на фигуре... Это мне московские диетологи посоветовали у которых я консультировалась (2005г) по поводу индивидуальной диеты...(F)

Алёна,маслины имеют около 180 каллорий на 100 грамм,мясо,дажен постное,около 300....

Да что каллориями заморачиваться ? Нужно здоровое питание и физическая активность. Ну и с порциями разумно естественно....

Маслины очень легко усваиваются, потому допустимы при диете...

У меня , когда вес зашкаливает , так я порцию наполовину урезаю , а недостакок восполняю яблоками...

Лариса, А ДИЕТОЛОГИ ГОВОРЯТ, что яблоки аппетит будят..... В общем, тут у каждого свое.....

Очень вкусные маслины продаются в "Фуршете" , особенно "Atlas"....

Маслины на моей фигуре не сказываются,хотя ем их очень много,особенно постами,при этом худею....зато тортики...ох как оседают в ненужных местах:-(

Да фиг с ними , диетологами :-D.У каждого человека свои порции и предпочтения ... Как можно всех под одну гребенку..

Наталья и Валерия я привыкла доверять опытным врачам,а не женским журналам...Их советы о пользе тех или иных продуктов мне помогли скинуть после родов 35кг. и это без изнуряющтх диет и таблеток....Я вам советую из личного опыта, а вам решать прислушиваться к совету или нет....

Я тоже маслин много ем :-(... А поправляюсь только от сладкого ...:'(

я тортики не люблю.....зато вот выпечка мое слабое место.....а шЫкалад только горький ем, потому особо не ограничиваю:)

Лариса,а у меня когда вес зашкаливает,я практикую молокочай! супер! за день-минус 2 кг,причём голода совсем не чувствуешь;-)

выпечкаааааа (md)(md)(fr)