Хорошо добавлять к этим приемам еще и физическую нагрузку-хотя бы ходьбу...Хотя бы по 30-40 мин ежедневно, или в выходные, но побольше....Вчера у моей старшей был день рождения, поэтому сегодня у меня часовая прогулка...