это называется: что бы такое съесть, чтобы похудеть!), действительно, жрать меньше надо!!

Вести здоровый образ жизни---спорт,раздельное питание,есть только пол порции и тд и тп.Все методы давно известны--главное всё это выполнять!!! Успехов Вам.Главное верить,что у вас всё получиться. (so) (te)

Факт. Мой знакомый весил в свои 23года 100 кг...Сейчас весит 75 кг и не поправляется уже два года...Банально,перестал есть после 18-00...дома даже соков нет...вечером только вода...а днем позволяет себе все,даже сладкое...Привык,говорит даже мысли не возникает вечерком перекусить. Выглядит потрясающе!И это правда!

Балерины с аппетитом борются- если сильно жрать хочется после 18.00- стакан ледяной воды выпить.

похудеть??? оочень просто меньше есть больше двигаться
можно есть всё что угодно

Питаться раздельно,есть маленькими порциями и после еды побольше двигаться,гуляйте в парке по улице.

Днем есть все.Не переедать. А в 18.00- стакан кефира,яблоко(морковку). За 3 месяца- похудела на 6 кг. Но рот после кефира-зашить!!! Результат-налицо.

Влюбиться....
в Недоступную партию....
За три недели - 15 кг....(sc)

|-)жрать меньше а кушать всё

не нужно худеть,хорошего человека должно быть много,да и мужчины--не собаки,на кости не бросаются

Движение - жизнь.!!!
Перестал двигаться - кушай меньше!

mojno bistro pohydet
prosto nishego ne est'(pl) ;-)

Для начала перефразируйте вопрос. Зачем Вам ХУДеть? Не надо! :-D А вот сбросить лишний вес можно и нужно! Т.к. избыточная масса тела влечет за собой, помимо всего прочего, проблемы со здоровьем. Вот только снижать вес надо с умом. Ничего не есть - это совет не для снижения веса, а один из способов загнать себя в гроб. Кроме того, чтобы стать стройным надо регулярно питаться. Иначе замедляется обмен веществ. Не есть после 18.00 тоже не очень хороший совет. В общем, всего в одном топике не напишешь.
Для кого эта проблема актуальна и кто готов работать над собой можете написать вопросы в личку.

Пока толстый сохнет - худой сдохнет!!!

Оставайтесь полными,
Никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё,
На здоровье кушайте!!!

:-D :-D :-D

Конечно же мужчины не собаки и на кости не бросаются , но почему то уходят от толстых к стройным, поэтому предлагаю перестать кушать белый хлеб и всю сдобу, включить в рацион *хлеб с отрубями или с включением цельных зёрен, побольше употреблять в пищу любую рыбу с овощами , ну и конечно же йогурты или другие молочные продукты с бифидобактериями, а напоследок добавьте колланетику-специальные упражнения для коррекции фигуры , конечно всё необходимо делать в комплексе. Удачи!

Я вспоминаю слова из „Алисы в стране чудес”: „...мармелад вчера, мармелад завтра, но никогда мармелад сегодня...”

Рецепт похудения:
понедельник - яблочко,
вторник - морковочка,
среда - стаканчик кефира,
четверг - пол-бананчика,
пятница - картофелина,
суббота - разгрузочный день,
воскресенье - кремация...

Активный отдых и занятия спортом.

очень полезна ходьба.3-4 раза в неделю.раздельное питание,т.е. мясо,рыбу и т.д. кушать с овощами.а гарнир если захотелось,отдельно. ну и желательно после 6 что-то полегче.исключить мучное и сахар.

Больше двигаться, меньше есть(v)