Всем приветеби.Дааа,как похудеть - это извечная проблема.Не то что поправиться.Для тех,кто хочет поправиться,рекомендую очень простой метод. - детское питание,чистый протеин и не вредно к тому же.Результат не заставит себя ждать.)

POMOGITEEEEEEEEEEEE,kak sebia kontrolirovat' v sladost'iax???????Ot sladostei y menia PROBLEMI,ia sladkoeshka..........................vokciny yje pridymali???????????????? :'(

a kak est menshe? ;-)

У Венеры такой проблемы не было, ведь у скульптора был напильник *:-D

Nino (Y),xoroshii vapros................pyst otvetiat.................

znat' bi kak??????k sojaleniu...........................vseravno spasibo (v)

vot etot kontrol trudnee vsex *:-(

кстати, чем меньше комплексовать из-за лишнего веса, тем лучше, я заметил, что похудеть легче тем людям, которые не задумываются на тем, как похудеть *

положили в тарелку привычную порцию,разделили пополам,съели одну половину.до еды,во время и после,пейте больше воды,простой.

и не ждите пока от голода вас не скрючит.чем меньше чувство голода,тем легче и меньшей порцией его уталишь.

Теоретически все прекрасно подкованы. И на самом деле все знают,что необходимо делать для того,чтобы сбросить лишние киллогаммы.Проблема в другом,как воспитать в себе силу воли,для того,чтобы эту теорию воплотить на практике. Меня интересует именно этот вопрос?

велотренажер, походы, больше движения - и диета идет к чертям за ненадобностью

главное - быть здоровым и чувствовать себя комфортно, а сколько ты весишь, по крайней мере не важнее этого

Роберт,но Вы не учли один момент(меня это,правда не касается),но есть же полные люди,которые от этого очень страдают,но при этом им противопоказаны какие-либо физические нагрузки (по состоянию здоровья).

а зачем из-за этого страдать?
кто не ценит тебя только из-за избыточного веса - пошел к черту, зачем вообще хорошее отношение этих людей нужно? ведь если они и отнесутся хорошо, то только ради выгоды, нужны такие люди вообще? не надо комплексовать, был есть певец Сергей Крылов, он сказал: "Да, у меня избыточный вес, но если я буду стараться похудеть, будет только хуже, поэтому я перестал комплексовать по этому поводу, и вам советую не комплексовать". Когда это говорю я - одно, но когда это говорит человек, который сам сесит полтора центнера, можно ему верить

опечаток многовато, пардон

мои советы это собственный опыт.
а сила воли начинается с отброса лени и тупого следования вперед к намеченной цели.работает...

вот у меня работа сидячая...и вся нагрузка приходится только на мозг...
после работы тащусь на уроки английского, потом дома занимаюсь...признаюсь честно, устаю как собака. в смысле у меня большие умственные нагрузки, чего не скажешь о физических... за тренажеры и пробежки нет ни сил, ни времени... :-(

умственная работа тоже много калорий сжигает

скорее всего да...потому *что я не только не поправляюсь, но и периодически резко теряю вес...
просто тут другой момент, когда занимаешься спортом тело более упругое. а диеты и сиядчее похудения *только дряблость лишняя *(md)