Элисса Эппель, руководившая исследованием, говорит, что результаты ее совсем не удивили, - она всегда считала, что субъективное восприятие мира важнее реальности, то есть, как говорится, все болезни от нервов, а стресс со временем сводит в могилу. Теперь, когда пагубное влияние стресса на здоровье в очередной раз блестяще доказано, дело остается за малым - выяснить, как с ним бороться.
Кстати, параллельно с учеными университета Сан-Франциско проблемами старения клеток занимаются и исследователи из американского медицинского института Говарда Хьюза. Недавно они объявили о том, что смогли составить объемную модель белка, отвечающего за сокращение или наращивание теломеров. От количества этого белка в клетках в значительной мере зависит скорость старения организма. Вроде бы, если бы его не было совсем, теломеры наращивались бы постоянно и организм не старился, а молодел. Но такое, по словам ученых, пока возможно лишь в фантастических произведениях.

К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, проведя испытания, в которых приняли участие 58 женщин одной возрастной группы. Все они были матерями, причем у двух третей участниц эксперимента дети из-за хронических болезней нуждались в регулярном уходе. Исследование хромосом представительниц двух групп показало, что в первой группе теломеры значительно длиннее, чем во второй, соответственно, "органический" возраст матерей, ухаживавших за больными детьми и регулярно испытывавших стресс, был больше, чем у женщин, не обремененных заботами и растивших отпрысков без особых проблем.

Идеальный мужчина
Каждая женщина мечтает об идеальном мужчине, и в то же время каждая понимает, что достижение этой мечты - прекрасная реальность, практически новогодняя сказка. "Его не может быть, потому что этого не может быть никогда", - утверждают одни. "Возможно, он где-то рядом со мной", - досадуют другие. А находятся такие, которые вдруг с радостью осознают, что идеальный мужчина - это их муж…
Рассказы жен идеальных мужей услышать можно очень редко. Почему? Потому что им просто не верят. Потому что подруги с завистью относятся к их семейному счастью. А ещё и потому, что понятия о том, что такое "идеальный мужчина", "идеальный муж" у каждой женщины своё. Давайте хотя бы в качестве праздничных историй послушаем искреннее признание двух счастливцев и подумаем, смогли бы мы разделить их представление об идеальных мужьях.

Ирина Л., 28 лет, она врач, работает в крупном медицинском центре ОАО "Северсталь", замужем 8 лет, имеет 4-летнего сына. Муж Ирины тоже врач.
-Действительно, мне завидуют. И я это знаю. Но у меня и вправду идеальный муж. Он изумительно готовит, забирает ребёнка из садика, вовремя забежит в магазин. Никогда не станет упрекать за неглаженную рубашку - просто наденет другую… Квартиру мы убираем только вместе. Он пылесосит, а я протираю пыль или складываю вещи. Он не сочтёт за труд постирать в машине крупное бельё, а также регулярно простирывать свои личные вещи.

Елена Б., 29лет, преподаватель математики, сыну 6 лет.
-Идеальных людей, конечно же, нет. Если в мужчине есть какие-то достоинства, то обязательно есть и недостатки… Кто из нас безгрешен? Но в нашей семье есть главное, на мой взгляд, чувство - комфортности. Мы вместе 10 лет. И всё это время я уверена в своём муже. Я чувствую себя защищенной от бытовых ссор потому, что и я и мой муж считаем, что ссориться из-за того, кому выносить мусор или сходить в магазин, - это глупо. Когда я писала диссертацию, муж полностью взял дом на себя. Когда у него много работы, я делаю всё по дому и всё для того, чтобы ему не мешать. И мы отлично понимаем друг друга, вот в чём дело!

Естественно, время вносит свои корректировки в образ идеального мужчины. Создание идеала мужчины в виде активного помощника по хозяйству - это, безусловно, веяние нашей современной жизни с её проблемами быта. Трудно представить, чтобы, скажем, женщины прошлого века мечтали о таком идеале. Мужчина в те времена - это сила, активность, опора, защита, и вовсе не обязательно, чтобы он был ещё и помощником по хозяйству. Женщина же во все времена - хранительница очага, кем бы ещё она ни была в своей жизни. Если ей в значительной степени приходится отказываться от этой роли - наступает дисгармония, женщина многое теряет в этой жизни. Но женщина также будет обделена, если её привязать к дому, сделать исключительно домохозяйкой, "сослать на кухню". Таким образом, быть идеальным мужчиной, равно как и идеальной женщиной, сейчас весьма трудно. Откровения, приведённые в статье, принадлежат действительно счастливым женщинам.

Им хорошо именно с мужчинами, их мужьями, и, следовательно, именно такой тип мужчин они считают идеалом. Но не всё так просто. Каждый человек стремится путём союза с другим человеком дополнить свою психику недостающими чертами. Если в психике женщины преобладают мужские черты, то она неосознанно ищет мужчину, у которого имеются противоположные для того, чтобы вместе образовать более гармоничное сочетание мужского и женского начала. У наших героинь в психике, в воспитании преобладают мужские установки, мужские черты (это не означает, что они мужеподобны). Такие женщины предпочитают работать, быть активными вне дома и меньше сил тратить на домашнее хозяйство, т.е. занимают активную мужскую позицию в обществе. Если муж может разделить хозяйственные дела с женой и это устраивает обоих - они прекрасно дополняют друг друга. Это нормально и нисколько не умаляет мужского достоинства супруга.

Обстановка в семье влияет на то, какие семьи будут создавать дети, когда вырастут. Так, например, сын, отец которого во всём помогал матери, скорее всего, также будет помогать своей жене. Но важно не только воспитать "идеального мужчину", важно воспитать еще женщину, которая его выберет. Что имеется в виду? Если мать была несчастной в браке, то существует большая вероятность того, что мать "по наследству" передаст эту "программу" своей дочери, как бы на словах ни призывала её выходить замуж за порядочного и хорошего человека. Дело в том, что наша психика кроме сознательного многое воспринимает на бессознательном уровне. И поэтому кроме сознательного положительного идеала в психике женщины может быть зафиксирован "бессознательный идеал". Моделями для этих идеалов обычно служат образы отца, брата, дедушки, среди которых девочка росла. И они могли обладать неидеальными качествами (например, были алкоголиками).

Но ведь может быть, что у мужа такая работа, при которой ему некогда заниматься домашним хозяйством, и тогда это хозяйство полностью ложится на плечи жены. Что ж, если её это устраивает - это также естественное явление. Главное, чтобы им вместе было хорошо. С точки зрения психологии, идеальный мужчина сегодня - это гармоничное сочетание традиционно мужских качеств, таких, как сила, мужество, активность, интеллект, способность принимать ответственные решения, логическое мышление, с женскими качествами, такими как мягкость, нежность, способность сопереживать, тонкость, заботливость, интуиция… Но преобладать, конечно всегда должны мужские качества. Основные психологические установки закладываются, как известно, в детстве. На формирование идеалов человека большое влияние оказывает окружающая среда, в которой воспитывались дети, и в первую очередь - пример родителей.

И женщина сама того, не желая и не осознавая, выбирает себе в мужья алкоголика, грубияна и т.д., сетуя на жизнь за то, что ей не достался идеальный муж, о котором они с мамой мечтали. И даже если такая женщина разведётся, то существует вероятность того, что и другой её муж окажется таким же. Конечно, прекрасно если вы своего мужа считаете идеалом. Но если ещё до замужества у вас сформировалось жёсткое представление о своём идеале - это не совсем хорошо. Ведь идеальный образ - это некая схема, это жёсткие рамки, которые, безусловно, создают некие ограничения и мешают жить. Когда-то идеальный образ может претерпеть изменения. Так, если женщина изменилась, а её мужчина остался прежним, то он будет казаться ей не таким уж и идеальным. Жизнь интересна своей непредсказуемостью, зачем вносить в неё некую предопределенность в виде ограничения выбора. Любите и принимайте своих мужчин таким, каким они есть.

И говорите им: "Ты - моё
счастье, ты - мой идеал".

17 секретов счастливых людей
Толстой Лев Николаевич говорил, что все счастливые люди схожи друг с другом. Так может, стоит проанализировать, какие именно качества им присущи? Ведь это может помочь стать счастливыми и нам.
Итак, 17 секретов счастливых людей:
Забудьте прошлое. Вы не будете счасливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.
Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.
Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом.

Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает.
Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.
Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно - не идите у них на поводу.
Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и несобраны. Ваша цель - это ваш жизненный стержень.
Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного тяжелее, чем то, что мы уже имеем. Мы не умеем воспринимать обстоятельства как должное. Посмотрите вокруг - может, у вас уже есть причины быть счастливым?

Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситупация.
Творите. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.
Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть. Глупый ищет счастья за горами, умный - под ногами (Джеймс Оппенгейм).
Меняйтесь. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень.
Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых - раскрыть. Самый верный путь к счастью - найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.

Не зацикливайтесь на мелочах. Часто мелочи - это враги ващего счастья. Помните - даже мелкие трещин топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.
Усмиряйте ваши амбиции. Амбиции - это не плохо, но они не должны брать верх над здравым смыслом. Иначе вы просто переоцените себя, и станете неудачником и посмешищем.
Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это - уже счастье. Счастье никогда не приходит через эгоизм, только через самоотдачу.
Сострадайте. Это самая высшая форма самоотдачи. Чаще думайте о людях вокруг себя.

Одиночество убивает так же, как курение
Плохие новости для тех, кому за 30: одиночество хуже, чем курение. В ходе нового исследования было установлено, что мужчины и женщины без постоянных партнеров слишком много пьют, пропускают приемы пищи, слишком много работают и лишены эмоциональной стабильности, которой наслаждаются состоящие в браке. Из 10 тыс. человек, участвовавших в исследовании на протяжении десятилетия, 600 умерли.
Роджер Добсон и Эндрю Джонсон
Одиночество так же ужасно для человека, как и курение, - или даже хуже. Самые страшные новости исследователи преподнесли одиноким женщинам в возрасте 30 лет с хвостиком - состояние одиночества в большей степени, чем сигареты, вино и беспокойство по поводу лишнего веса, сокращает продолжительность жизни.

В ходе исследования ученые наблюдали за образом жизни 10 тыс. взрослых людей в Великобритании на протяжении 10 лет. Выяснилось, что одиночество в равной степени негативно влияет на долголетие и мужчин, и женщин, так же, как и курение.
Предполагается, что негативные последствия одиночества наносят удар по человеку, когда ему исполняется 30 лет.
Пока неясно, почему одиночество настолько губительно для здоровья. Но предполагается, что одинокие люди склонны вести менее здоровый образ жизни. Они больше пьют, потому что чаще встречаются с большими компаниями друзей; они пропускают приемы пищи, например, завтраки, и больше работают, потому что у них нет партнера, которому хотелось бы уделять больше времени. И у них нет "поверенного", которому можно было бы излить душу.

Женатые пары, в отличие от одиноких людей, лучше питаются, и у них более комфортные условия дома. Дети в браке тоже находятся под воздействием стабилизирующего фактора, в то время как одинокие люди чаще идут на риск.
Как отметил профессор Эндрю Освальд, который возглавлял исследование, "брак держит вас наплаву, и его воздействие очень велико. Превышающая норму смертность среди людей, не состоящих в браке, аналогична уровню смертности от курения".
В исследовании, об итогах которого будет рассказано в журнале The Journal of Health Economics, была использована база данных 10 тыс. взрослых в возрасте от 30 до 40, за которыми наблюдали на протяжении 10 лет и интервьюировали каждый год.
В ходе исследования скончались 600 человек, и исследователи сравнили статистику смертности среди состоящих в браке, одиноких, разведенных и овдовевших мужчин и женщин, чтобы выяснить, есть ли различия среди разных групп на протяжении 8 лет.

"Я полагаю, рано умирать людей заставляет отсутствие счастья. Некоторые люди, когда они одиноки, страдают от несчастья, а если ты несчастлив, то ты не боишься смерти, как будто ты мешок с бобами, - замечает Вирджиния Аронсайд, сотрудница телефона доверия газеты Independent. - Но если ты простой человек, у тебя много друзей и ты чувствуешь себя комфортно, тогда в этом счастливом состоянии стоит пребывать подольше".
Еще одним мощным фактором становится развод. "Развод, вероятно, чреват такими же стрессами, как и потеря близких, но во многих случаях он также грозит продолжением конфликта с партнерами, - указывает профессор Чарли Льюис, специалист по разводам и семейным отношениям в Университете Ланкастера. - Мужчины, переживающие развод, страдают от стресса и боли от невозможности быть со своими детьми. Я думаю, что частично проблема и в том, что мужчина лишается женской заботы, а сам о себе он позаботиться хорошо не может".

Оказалось, что среди мужчин, ни разу не вступавших в брак или разведенных в начале исследования, вероятность смерти на протяжении следующих восьми лет на 10% выше.
Риск смерти среди одиноких, расставшихся с избранниками или разведенных в начале исследования женщин выше на 4,8%. Это сравнимо с 5% дополнительного риска смерти, с которым сталкиваются курильщики.
"Если ты замужем, то у тебя есть партнер, который поддерживает твою самооценку, - говорит сотрудница службы "телефон доверия" Клэр Райнер, которая прожила со своим мужем 47 лет. - Партнер считает, что ты просто волшебный человек, и беспокоится о тебе, когда ты опаздываешь домой. Если твоя самооценка высока, то ты проявляешь больше интереса к себе и больше о себе заботишься. У тебя есть чувство ответственности за себя и своего партнера. Если появляются и вырастают дети, то ты несешь ответственность и за них, особенно если ты женщина".