Всем приветеби.Дааа,как похудеть - это извечная проблема.Не то что поправиться.Для тех,кто хочет поправиться,рекомендую очень простой метод. - детское питание,чистый протеин и не вредно к тому же.Результат не заставит себя ждать.)

POMOGITEEEEEEEEEEEE,kak sebia kontrolirovat' v sladost'iax???????Ot sladostei y menia PROBLEMI,ia sladkoeshka..........................vokciny yje pridymali???????????????? :'(

a kak est menshe? ;-)

У Венеры такой проблемы не было, ведь у скульптора был напильник *:-D

Nino (Y),xoroshii vapros................pyst otvetiat.................

znat' bi kak??????k sojaleniu...........................vseravno spasibo (v)

vot etot kontrol trudnee vsex *:-(

кстати, чем меньше комплексовать из-за лишнего веса, тем лучше, я заметил, что похудеть легче тем людям, которые не задумываются на тем, как похудеть *

положили в тарелку привычную порцию,разделили пополам,съели одну половину.до еды,во время и после,пейте больше воды,простой.

и не ждите пока от голода вас не скрючит.чем меньше чувство голода,тем легче и меньшей порцией его уталишь.

Теоретически все прекрасно подкованы. И на самом деле все знают,что необходимо делать для того,чтобы сбросить лишние киллогаммы.Проблема в другом,как воспитать в себе силу воли,для того,чтобы эту теорию воплотить на практике. Меня интересует именно этот вопрос?

велотренажер, походы, больше движения - и диета идет к чертям за ненадобностью

главное - быть здоровым и чувствовать себя комфортно, а сколько ты весишь, по крайней мере не важнее этого

Роберт,но Вы не учли один момент(меня это,правда не касается),но есть же полные люди,которые от этого очень страдают,но при этом им противопоказаны какие-либо физические нагрузки (по состоянию здоровья).

а зачем из-за этого страдать?
кто не ценит тебя только из-за избыточного веса - пошел к черту, зачем вообще хорошее отношение этих людей нужно? ведь если они и отнесутся хорошо, то только ради выгоды, нужны такие люди вообще? не надо комплексовать, был есть певец Сергей Крылов, он сказал: "Да, у меня избыточный вес, но если я буду стараться похудеть, будет только хуже, поэтому я перестал комплексовать по этому поводу, и вам советую не комплексовать". Когда это говорю я - одно, но когда это говорит человек, который сам сесит полтора центнера, можно ему верить

опечаток многовато, пардон

мои советы это собственный опыт.
а сила воли начинается с отброса лени и тупого следования вперед к намеченной цели.работает...

вот у меня работа сидячая...и вся нагрузка приходится только на мозг...
после работы тащусь на уроки английского, потом дома занимаюсь...признаюсь честно, устаю как собака. в смысле у меня большие умственные нагрузки, чего не скажешь о физических... за тренажеры и пробежки нет ни сил, ни времени... :-(

умственная работа тоже много калорий сжигает

скорее всего да...потому *что я не только не поправляюсь, но и периодически резко теряю вес...
просто тут другой момент, когда занимаешься спортом тело более упругое. а диеты и сиядчее похудения *только дряблость лишняя *(md)

А если человек,не то чтобы комплексует,а просто ему очень не комфортно в этой оболочке.Никакой гармонии с самим собой?

значит надо избавляться от этой оболочки.
полные люди как раз эту "оболочку" и чувствуют.

тут уже врач-диетолог компетентный нужен, ведь все индивидуально, может, какие-то упражнения, которые несложно выполнять, но тут нужен все-таки специалист

ну не знаю...я вообще никогда не была худой, хотя если я скажу, что испытываю по этому поводу дискомфорт - это будет неправдой. и если человек действительно не чувствует себя в гармонии со своим телом - это большая проблема!
Просто иногда хочется заняться спортом, тонус поднять :-S

я б своего тренера по кик-боксингу посоветовала, у него все худели, но он тоже в россию уехал... :-D

кстати многим полненькие нравятся, а мода на "вешалок" проходит...вон недавно в италии всех моделек худосочных погнали, а вместо них нормальных-подтянутых набрали! как говорил мой папа: " мужики не собаки, на кости не кидаются!" ;-)

и еще важный момент! главное не размеры, а форма *(H)
и пропорции 90-60-90 еще не гарантируют привлекательность фигуры *(ch)
милые женщины, любите себя! и тогда вы будете самые красивые и любимые *(F) (F) (F)

а мне модели не нравятся, одни ноги и шея, и то тонкие :-D
обнять страшно, пополам сломается (fr)

а главное, тупые...

кстати амис уже придумали игру- самая умная модель! я столько смеялась!!! ну нельзя же быть на самом деле таким тупым!!! :-D

ну это не секрет и не сказка, что определнные стереотипы мир моды женщинам навязал!
и порой здоровая красота считается почти неприличной!
если у тебя не выпирают ребра и есть намек на наличие бедер - то это чуть ли не самый большой грех!
Излишняя полнота-это тоже крайность, как и излишняя худоба!
Я за здоровое тело *(Y)

амис-американцы ;-)

хех *:-D
продолжение фильма тупой и еще тупее? *:-D

- Вы кто?
- Я - модель!
- Простите, модель чего? Я, понимаете, в авиационном учился... А, модель человека...

благодаря этим "моделям" в мире появилась ещё одна срашная болезнь, от кот. умерло много наивных детей... тоже хотели быть "красивыми и любимыми" болемия, если не ошибаюсь...по нем. MAGERSUCHT

:-D :-D :-D
вот иногда как задумаюсь...кто управляет умамы масс..жутко становится...

да не благодаря моделям, а благодаря законодателям моды, который видимо *стараются экономить на тканях *:-D

а сколько самоубийств среди моделей - отдельная тема...

и кстати 90-60-90 это , как говорится, ни сиськи, ни ... ужас какие худые!!! и, кстати , помоему до грузии ещё не так проявляется, но здесь!!! благодаря нездоровой пище ТАК много толстых, все эти химикаты!!! у некоторых целюлит даже на ушах!!! раньше3 хотя и были полные, но не ТАК (md)

вот я всю жизнь ем только то, что хочу, чего душа требует, и жив=здоров, разве что худоват, пожалуй *:-D