Насчет похудения могу сказать только одно тренажерный зал и все тут качайте пресс товарищи это поможет уменьшить обьем страуника, а соответственно и количество пищи которое туда попадает и результат не замедлит сказаться :-D

похудеть ???? да просто приезжай назад в гомель и работай за зарплату :-D

Сергей * * (Y)

1.Ответьте самому себе на вопрос , только честно - "А мне это нужно?".
2.Поиск стимула для достижения цели. Пример: мой день рождения не за горами - подарю-ка я себе любимой минус 8 кг.
3.Лично мной опробированная диета:
-завтрак:1 грейфрут+1 чашка кофе
-обед:овощи свежие 200-300г+200г отварной курятины(крольчатины)
-полдник:мюсли 200г
-ужин:зеленый чай+1 сухарик
4.По вопросу приобретения крольчатины - обращайтесь.
5. первые 2 месяца вес стоит на месте как вкопанный, зато потом появляется привычка, организм перестраивается и за неделю Вы стабильно теряете 800г.
6. когда очень хочется кушать- попейте воды и дотените до обеда
7. УДАЧИ !!! и все время вспоминайте пункт 1.

Ах, Максим такая диета хороша в 27 лет, но вряд ли Вы на этой диете доживете до моих лет. А бассейн тоже с утра вместо завтрака?
Что действительно хорошо вместо завтрака, так это теплая кипяченая вода. Завтрак при этом легко можно отодвинуть часа на 2, а то и до обеда.

Хорошее средство аппаратная чистка кишечника.

еш вода ,пей вода,не поправишся никогда!!!! (H)

Почитайте книги Поля Брегга, может что-то и откроете для себя. У меня много знакомых похудели благодаря раздельному питанию.

Я предполагаю, что просто надо меньше жрать и больше двигаться. Сам толстяк! А что делать? Столько вокруг вкусненького!

исключите из своего рациона сладкое и мучное,и не есть после шести,первые две недели сладкоежкам будет тяжело,а потом привыкните, ;-)

Высылайте все заработанные деньги *($)мне и кушать будет незашто! И я думаю что уже через пару месяцев Вас будет неузнать! :-D

Алексей, но это очень много денег, что вы будете с ними делать? *($) ($) ($)

пейте много читой воды..особенно утром натощак не мене 2-х стаканов воды в день...и понаблюдайте за своим самочувствием и весом в течении 2-х недель

Поверьте я найду применение деньгам! *:-D

Недавно в инете вычитал, что для мужчин от 41 и выше, или от 50 и выше – 11 000 шагов в день. Но там, вроде было написано, что это только для того, что бы жир не скапливался…Но думаю, что *месяца через 2-3-4 – результат будет на лицо! Удачи!

говорят, что скаждым нашим десятилетием замедляется обмен веществ.Поэтому чем старше мы становимся тем больше мы должны активировать наш обмен веществ. количество каллорий уменьшаться а а количество движений увеличиваться. *

как говорила моя бабушка после концлагеря- "в нашем бараке тучных не было" так что думаю все дело в количестве еды,которое мы поглощаем.

Уменьшить порцию того что ешь - на половину (N)

Не пробовали пить таблетки для похудения?-- А сколько надо пить?--А пока не наешься!!!

Как отвечала Майя Плисецкая на такой вопрос: "Сижу не жрамши". Просто и эффективно (это уже мой комментарий). (H)

это называется: что бы такое съесть, чтобы похудеть!), действительно, жрать меньше надо!!

Вести здоровый образ жизни---спорт,раздельное питание,есть только пол порции и тд и тп.Все методы давно известны--главное всё это выполнять!!! Успехов Вам.Главное верить,что у вас всё получиться. (so) (te)

Факт. Мой знакомый весил в свои 23года 100 кг...Сейчас весит 75 кг и не поправляется уже два года...Банально,перестал есть после 18-00...дома даже соков нет...вечером только вода...а днем позволяет себе все,даже сладкое...Привык,говорит даже мысли не возникает вечерком перекусить. Выглядит потрясающе!И это правда!

Балерины с аппетитом борются- если сильно жрать хочется после 18.00- стакан ледяной воды выпить.

похудеть??? оочень просто меньше есть больше двигаться
можно есть всё что угодно

Питаться раздельно,есть маленькими порциями и после еды побольше двигаться,гуляйте в парке по улице.

Днем есть все.Не переедать. А в 18.00- стакан кефира,яблоко(морковку). За 3 месяца- похудела на 6 кг. Но рот после кефира-зашить!!! Результат-налицо.

Влюбиться....
в Недоступную партию....
За три недели - 15 кг....(sc)

|-)жрать меньше а кушать всё

не нужно худеть,хорошего человека должно быть много,да и мужчины--не собаки,на кости не бросаются

Движение - жизнь.!!!
Перестал двигаться - кушай меньше!

mojno bistro pohydet
prosto nishego ne est'(pl) ;-)

Для начала перефразируйте вопрос. Зачем Вам ХУДеть? Не надо! :-D А вот сбросить лишний вес можно и нужно! Т.к. избыточная масса тела влечет за собой, помимо всего прочего, проблемы со здоровьем. Вот только снижать вес надо с умом. Ничего не есть - это совет не для снижения веса, а один из способов загнать себя в гроб. Кроме того, чтобы стать стройным надо регулярно питаться. Иначе замедляется обмен веществ. Не есть после 18.00 тоже не очень хороший совет. В общем, всего в одном топике не напишешь.
Для кого эта проблема актуальна и кто готов работать над собой можете написать вопросы в личку.

Пока толстый сохнет - худой сдохнет!!!

Оставайтесь полными,
Никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё,
На здоровье кушайте!!!

:-D :-D :-D

Конечно же мужчины не собаки и на кости не бросаются , но почему то уходят от толстых к стройным, поэтому предлагаю перестать кушать белый хлеб и всю сдобу, включить в рацион *хлеб с отрубями или с включением цельных зёрен, побольше употреблять в пищу любую рыбу с овощами , ну и конечно же йогурты или другие молочные продукты с бифидобактериями, а напоследок добавьте колланетику-специальные упражнения для коррекции фигуры , конечно всё необходимо делать в комплексе. Удачи!

Я вспоминаю слова из „Алисы в стране чудес”: „...мармелад вчера, мармелад завтра, но никогда мармелад сегодня...”

Рецепт похудения:
понедельник - яблочко,
вторник - морковочка,
среда - стаканчик кефира,
четверг - пол-бананчика,
пятница - картофелина,
суббота - разгрузочный день,
воскресенье - кремация...

Активный отдых и занятия спортом.

очень полезна ходьба.3-4 раза в неделю.раздельное питание,т.е. мясо,рыбу и т.д. кушать с овощами.а гарнир если захотелось,отдельно. ну и желательно после 6 что-то полегче.исключить мучное и сахар.

Больше двигаться, меньше есть(v)